Хасай Алиев метод "Ключ"

КАК ЛЕГЧЕ И ПРОЩЕ ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ.

В ЭТОМ ВАМ ПОМОГУТ ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ ПРИЁМЫ И УПРАЖНЕНИЯ МЕТОДА САМОРЕГУЛЯЦИИ "КЛЮЧ" ПРОФЕССОРА ХАСАЯ АЛИЕВА.

УЖЕ ТЫСЯЧИ ЛЮДЕЙ ПРОШЛИ ОБУЧЕНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО.




УЗНАТЬ О МЕТОДЕ ПОДРОБНЕЕ И БЕСПЛАТНО ОБУЧИТЬСЯ ЭТИМ ПРИЁМАМ И УПРАЖНЕНИЯМ

МОЖНО НА МОЁМ САЙТЕ (ПЕРЕЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ)


Поделитесь этой статьёй (страницей) со своими друзьями в социальных сетях.

Они вам будут очень благодарны за такую полезную и интересную для них информацию.

Для этого вы можете использовать кнопочки:

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Из чего состоит основная часть метода саморегуляции «Ключ»?

Она состоит из пяти очень простых упражнений «Синхрогимнастики» - (статья с видео и подробным описанием каждого упражнения). Они служат для раскрепощения и поддержания высокой работоспособности, улучшают и поддерживают здоровье. Без кофе энергетиков и других допингов помогают легче переносить большие умственные и физические нагрузки. Каждое упражнение содержит массу полезных эффектов:



Подробнее узнать о правилах и нюансах этой гимнастики можно здесь.

Комплекс приёмов и компонентов «Звезда Саморегуляции» помогает включать ваши внутренние резервы для решения множества жизненных целей, проблем и задач.

Как с методом "Ключ" профессора Хасая Алиева можно лечиться от бессонницы?

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПЕРЕД СНОМ УПРАЖНЕНИЕ "КРУТИТСЯ" КАК "КОЛЫБЕЛЬНУЮ":

Особое (нейтральное состояние) сознания

У этого изменённого состояния сознания много названий. Более правильные - «нейтральное состояние» или «остановка внутреннего диалога».
Внутренний диалог - это беседа, которую мы постоянно ведём сами с собой. Всё время мы о чём-то спорим,
что-то додумываем, в чём-то оправдываемся, бубним обрывки каких-то фраз. Иначе говоря, в каждом из нас обычно не утихает биение мысленного фона. Хотим мы того или нет, но мы постоянно что-то прокручиваем в уме - ведём внутренний диалог.
Остановить его совсем несложно. С помощью приёмов и упражнений «Ключа»вы сможете очень просто и быстро входить в некое состояние, при котором в голове нет мыслей, и ни на что не хочется обращать внимание. Это и есть состояние пустоты, или остановка внутреннего диалога.
Это состояние внутреннего комфорта. Всё тело отдыхает - мозг переключается от расхода сил к их накоплению, восстанавливается ваша истощенная психика, нормализуются физиологические процессы, происходит омоложение организма.
Не нужно искать его где-то вне себя - оно уже знакомо вам. Наверняка с вами уже случалось такое: вроде бы вы о чём-то задумались, и тут вас кто-то окликает и спрашивает: «О чём ты думаешь?». Вы пытаетесь это уяснить для себя самого: «О чём? А кто его знает! - Вы пожимаете плечами: - Да, вроде бы, и ни о чём…».
Вы пребывали в некоей прострации. Вот это и было состояние пустоты. Так что ничего нового в нём для вас нет. Вам уже знакомо это состояние безмыслия.
Именно оно и является необходимой составной частью самокодирования.
Это состояние является природной "кнопкой" произвольной саморегуляции ("управляемым состоянием", "состоянием ключа"). Оно обеспечивает возможность "подключать" ваши внутренние резервы для решения различных проблем и более быстрого и простого достижения целей.
Сам по себе «Ключ» мгновенно создает "окно" или "связь" с бессознательной частью нашей психики.
Это открывает свободный доступ к вашим скрытым колоссальным ресурсам и сверхвозможностям тела.
Через это «окно» можно легко заложить программы реагирования, желаемые цели. Использовать это можно для решения самых разных проблем и задач.


Что такое Транс. Бессознательное - ваш союзник!

Слово «Транс» для людей непосвящённых и впервые сталкивающихся с этой темой, звучит необычно, а кого-то и пугает.
В трансе же нет ничего необычного, он присутствует в жизни каждого, ведь это состояние сознания между сном и бодрствованием.
Оно не представляет собой что-то сверхъестественное – это целительноедля нашего тела и психики изменённое состояние, которым нужно научиться пользоваться.
Транс положительно влияет на все функции и системы организма,особенно хорошо исправляет нарушения и помогает лечить болезни вызванные стрессом.
Оно используется людьми с древнейших времён от ритуальных танцев первобытных охотников до различных религиозных ритуалов. Для организма это как бы сигнал, что данное время можно посвятить самовосстановлению. Наши предки регулярно входили в целительный транс и сбрасывали накопившееся напряжение.
Попробуйте сейчас вспомнить ситуации, в которых вы, как бы замечтавшись, отключались на некоторое время от реальности. Это могло быть во время долгой поездки в автобусе, когда погрузившись в себя, вы даже не заметили, как быстро пролетело время. Или во время просмотра телепередачи, когда, опомнившись, вы поняли, что не вникли в её суть.
Мы пребываем в естественном трансе во время выполнения нетрудной, но длительной и монотонной работы, когда наше внимание «сворачивается» внутрь, отдаляясь от окружающей суеты, а восприятие времени искажается.

Это состояние обучения. Во время трансовых состояний можно многому обучиться, так как бессознательное в это время лучше воспринимает информацию.
Оно может работать самостоятельно. Это значит, что можно поручить ему решать проблему, освободив свой разум для других задач. Например, Менделеев получил свою таблицу именно с помощью такого механизма, то есть во сне.
Стоим ли мы в длинной очереди, смотрим на огонь или сидим на берегу реки, созерцая качающийся на волнах поплавок удочки – транс, приходит в гости к нашему сознанию, как самый близкий друг.
Бессознательное - это ваш союзник. Это такая же наша часть, как и нога. Оно любит, дружит с вами и с радостью идёт навстречу. С помощью него можно легко получить доступ к своим огромным внутренним ресурсам.
Главное — уметь поставить задачу.


Популярно об изменённых состояниях сознания

Само понятие изменённых состояний сознания было предложено американскими психологами, в связи с изучением опыта, пережитого несостоявшимися самоубийцами, которые, пытались покончить жизнь, бросившись

в воду с высокого моста. Этот прыжок оставлял им очень малые шансы непогибнуть.
И все они, оставшиеся в живых, описали свои переживания во время этого смертельного полёта удивительно сходно.
Они успели "увидеть" все основные события своей жизни, промелькнувшие, как кадры киноленты в ускоренном темпе. И не просто вспомнить, а как бы пережить заново.
При этом все хорошие моменты переживались необыкновенно ярко. А то, что казалось когда-то безысходным горем, что послужило причиной попытки уйти из жизни, напротив, воспринималось спокойно и просветлённо.
И у них возникало новое, чрезвычайно ясное видение проблем своей жизни и источника их возникновения. И приходило осознание их ничтожности и мелочности. И просыпалась жажда жизни.
И в самый последний миг это желание жить включало мозговые механизмы, позволившие им так сгруппироваться в полёте, чтобы войти в воду под единственно возможным спасительным углом. Их жизнь после этого преображалась.
В обычном, бодрствующем состоянии наше сознание командует подсознанием (по крайней мере, пытается), подавляет его.
В изменённом же состоянии оно как бы на время замолкает, отключается и выпускает из рук «бразды правления». В то же время подсознание «берёт власть в свои руки» и резко активизируется.
При этом происходит мобилизация резервов подсознания, помогающих вам решить неотложные внешние проблемы, найти выход в экстремальной ситуации.


Этапы углубления транса

1. Изменяется ощущение тела. Вначале появляются знакомые ощущения тяжести, тепла, «протекания энергии». Затем, по мере углубления транса, могут появляться ощущения противоположного характера - лёгкости, невесомости, вплоть до ощущения «растворения» тела.
В нашем восприятии как бы деформируются привычные рамки собственного тела: изменяются привычные размеры, пропорции и соотношения между его частями.

2. Изменяется восприятие времени. Оно может, как бы уплотняться, когда часы пролетают, как одно мгновение, то растягиваться.
За считанные минуты, а то и секунды «внешнего», реального времени во «внутреннем» времени проходят часы, дни, а то и годы.
В то же время внутренние «биологические часы» продолжают идти, не сбиваясь со своего размеренного ритма, что позволяет человеку заранее«запрограммировать» время своего пребывания в состоянии транса.
Может возникать ряд весьма необычных ощущений: от «удлинения» конечностей или шеи, «мягкости» костей, по образному выражению, «ноги лишаются костей», до возможности ощутить свое тело шарообразным, бестелесным «сгустком энергии».
Люди, именующие себя специалистами по «экстрасенсорике», называют это состояние «выходом в астрал».
3. Изменяется восприятие окружающего пространства. Для человека, погруженного в транс, в его мысленном представлении окружающее пространство может то сужаться, как бы сжимаясь вокруг него, облегая его тело, сливаясь с его границами («не существует ничего вне моего тела - ничего, кроме моего собственного «Я», как центра Вселенной).
То расширяться до бесконечности («мое "Я" - лишь ничтожно малая песчинка в океане беспредельности»), то «надвигаться» на него, то «отступать», либо изменяться еще каким-то иным, иногда весьма причудливым образом.
Изменяться может не только восприятие пространства, но и ориентация в нём, или, как принято говорить, нарушается ориентация человека в месте своего нахождения - изменяется, а то и совсем пропадает, когда человек на время забывает об этом пресловутом месте, «выпадает» из него.
Прибегая к физической аналогии, хотя и в большей мере условной, можно представить, что человек как бы выходит за границы нашего привычного трехмерного мира, попадая в четвертое измерение.
4. Изменяется восприятие собственной личности. Это совершенно естественным образом происходит после прохождения трех предыдущих этапов углубления транса. Наше «Я» оказывается в состоянии вне тела, вне времени и пространства.
Вначале наше «Я» может наблюдать за происходящим как бы со стороны, а затем оно может и совсем растворяться, как бы воплощаясь в другие объекты в нашем мысленном представлении.
Именно этот сдвиг восприятия и погружение внутрь своего «Я», позволяющее увидеть себя с иной точки зрения, как бы со стороны, и даёт нам возможность действительно познать себя.
Даёт возможность понять, что на самом деле лежит в основе наших желаний и поступков. Увидеть, что творится в укромных закоулках и тайниках нашей собственной души, в подсознании.


О самокодировании (самовнушении)

Мы - то, что о себе думаем. Необходимо научиться верить, что вам всё по плечу, и вы способны справиться с любыми трудностями.
Такая настройка психики значительно увеличивает ваши возможности, но её не всегда достаточно.
Техники метода "Ключ" основаны на научных знаниях о психофизиологии человека и работают независимо от того, верите вы в их действие или нет.
Чтобы выполнить любое неординарное действие, вы должны преодолеть множество барьеров. Первый из них - это барьер страха. Преодолеть его легче других.
Второй - психологические блоки, различные догмы и комплексы.
Очень важно научиться их преодолевать. Это высвободит ваши силы и раскроет ваш скрытый внутренний потенциал.
Для того чтобы им обучиться самовнушению, нужно уловить и прочувствовать особое (нейтральное состояние) сознания.
Самокодирование выполняется в два этапа. Этап первый - сказать. Этап второй - войти в состояние пустоты и поверить в то, что сказанное стало истиной.
Психологические установки должны быть предельно лаконичными, ёмкими и одновременно яркими. С их помощью вы можете значительно увеличить возможности вашего тела и психики.
Вы можете представить некий образ и затем в состоянии пустоты прочувствовать его в себе.
Главное условие для успешного самовнушения - это чёткое и яркое определение установки. Её расплывчатость, малейшая неконкретность и программа не сработает.
Выполняются только чёткие задачи, которые вам нетрудно представить, легко вообразить и осознать.

Во время выполнения техник самовнушения вы должны быть абсолютно безэмоциональны.
В какой-то момент действий вами должно овладеть полное безразличие, безразличие к результату. Только тогда ваши действия станут по-настоящему эффективны.
Эффективны на все сто процентов. Вы махнули рукой и решили: «Будь, что будет, я пошла…» И неожиданно для себя самой блестяще сдали экзамен или прошли собеседование.
В тот момент, когда вы наполняетесь внутренним безразличием - всё получается.
Если вы сумели уяснить для себя этот механизм и убедились, что действительно способны внушать себе определённые состояния, эмоции и возможности - значит, у вас получится всё.
С этого самого момента все ваши действия, связанные с самокодированием, станут чрезвычайно эффективны. Все ваши установки будут выполняться неукоснительно.
Умение делать самовнушение – главное условие для освоения специальных программ («Сверхмобилизация», «Боевой транс», «Психоанестезия», «Развитие интуиции», «Внутренний доктор», «Сверхобучаемость» и др.).



Имя этой силе – подсознание!

Вы обладаете мощной силой, которая скрыта внутри вас.
Она есть в каждом и способна разрешить самые, казалось бы, безвыходные ситуации.
Имя ей – подсознание! Оно помнит всё, что вы, когда-либо видели и с кем общались, знает гораздо больше, чем можете себе представить.
Знает о вас всё - скрытые желания и мечты, все достоинства и недостатки, ваш истинный потенциал.
Подсознание обладает большим количеством информации не только о вас, но и о других, ведь оно умеет считывать информацию с людей, с которыми вы взаимодействуете - это суперкомпьютер, который может просчитать ситуацию на много шагов вперёд.
Оно может помочь вам в достижении целей! Для этого необходимо научиться использовать эту великую силу.
Это колоссальный источник информации. Оно может оперировать огромным количеством всевозможных данных. Подсознание анализирует их и рассчитывает то, каким образом мы можем достичь желаемого самым оптимальным из возможных способов.
И самое главное – оно может высвободить ваши скрытые ресурсы необходимые для достижения целей.
Нужно только задать подсознанию направление - встроить в него соответствующую программу, содержащую наши желания и мечты.
И оно начнет работать над нашей задачей. Оно будет работать на абсолютном автопилоте! Разработаетнаилучшую из возможных стратегий достижения необходимого вам результата и будет помогать вам в её реализации.

Для того, что бы подсознание начало работать над осуществлением ваших желаний, необходимо уметь разрабатывать программы достижения целей и внедрять их в свое подсознание.
Этот процесс называется самопрограммированием.
И чтобы управлять этими внутренними резервами необходимо умениесамостоятельно вводить себя в транс.
Тогда можно будет закладывать в подсознание нужные программы, получать от него подсказки, менять свое эмоциональное состояние и поведение.
Подсознание - это великий источник мудрости. Оно может дать вам ответы на многие вопросы, решать, казалось бы, неразрешимые проблемы и многократно увеличить скорость достижения любых поставленных целей.


Раскрепоститесь, снимите зажатость, и у вас всё начнёт получаться!

Эмоциональные напряжения вызывают напряжение мышц, которые в свою очередь поддерживают это состояние.

Мы не осознаем, что большинство наших проблем в настроении, делах, и даже в личных отношениях, а тем более – в здоровье, возникают потому, что мы заложники нервно-мышечных напряжений.
Основная часть метода это снятие этих напряжений и раскрепощение с помощью наипростейших действий. Когда вы раскрепощены, внутренне свободны - вами управляет разум и чувство гармонии.
А когда зажаты – страх, комплексы, стереотипы мышления и чужие советы. «Ключ», позволяет быстро раскрепоститься и этим самым – повысить уверенность в себе, быстрее и лучше управлять своим состоянием.
А если вы менее напряжены и способны снимать зажатость, то легче и быстрее сможете освоить язык, новый навык или профессию, бросить курить или освободиться от других зависимостей. Станете легче, быстрее адаптироваться в новых условиях и достигать высот в новой деятельности.
Метод также открывает доступ к управлению внутренними ресурсами, к мощнейшему творческому и физическому потенциалу, который иногда непредсказуемо включается в чрезвычайных ситуациях.



Почему мы используем только часть своих возможностей

Считается, что мы используем свой мозг только на 5-10 процентов - часть наших возможностей блокируется страхами, комплексами, стереотипами мышления.
Эти психологические блоки могут формироваться с детства несовершенством обучения, воспитания, негативным опытом.
Как это происходит? Дети активны, любознательны, и поэтому их часто одёргивают. Они учатся - им ставят оценки. Им говорят чаще «нет» и «нельзя», чем хвалят за хорошие поступки.
Они часто слышат, что без труда не выловишь и рыбку из пруда, про гранит науки, чтобы чего-то добиться в жизни, нужно очень постараться – это и создаёт представления о своих ограниченных возможностях.
Физиологические блоки также не дают раскрыться вашему потенциалу. Это могут быть нарушения в работе организма, например мышечные спазмы, плохое кровоснабжение мозга и другие. Они препятствуют, когда это необходимо, включению ваших внутренних ресурсов, ограничивают свободу творческого мышления инарушают ваше здоровье.
Поэтому нужно уметь снижать излишнее напряжение, используя приёмы раскрепощения. Иначе, у человека в этих условиях дефицита времени для решения проблемы, внимание сужается на возможном негативном исходе ситуации. Творческая осмысленная работа мозга переключается в режим выдачи уже готового материала – стереотипов. Когда человек попадает в ситуацию неопределенности, возникает резкое повышение нервно-психического напряжения.

В условиях неизвестности, напряжение может перерастать в перенапряжение – это уже стресс, который может блокировать возможности мозга.
Мозг может блокироваться также страхом и комплексами, которые актуализируются при перенапряжении или когда жизненная ситуация или творческая проблема наталкивается на внутренний психологический или физиологический блок.
Метод «Ключ» – это путь к высоким достижениям через снятие блоков с помощью лёгких и приятных приёмов, выполнение которых сразу даёт положительный эффект без насилия над собой.
Это и есть ответ на вопрос: "Как управлять внутренними ресурсами". Для раскрытия своих потенциальных возможностей, имея цель, снимайте блоки!

Стресс - это перенапряжение

Стресс всегда вреден. Другое дело – напряжение. Это естественное нормальное состояние, без которого не может происходить мобилизация ресурсов, необходимых человеку для решения той или иной проблемы.
Без напряжения не преодолеть гору, его не бояться творческие люди - это естественная стадия процесса поиска решений. Поэтому здоровье и успешность зависят от способности переносить напряжения, возникающие при решении проблем.

Стресс это не напряжение - это перенапряжение регуляторных систем организма. Это состояние, когда вы теряете контроль над собой и ситуацией. Определить есть ли у вас стресс, можно, задав себе простой вопрос: могу ли я сейчас думать о том, о чём я хочу думать, или мои мысли переключатся на волнующую тему?
Стресс начинается тогда, когда вы не способны управлять своим вниманием. Мысли при стрессе хаотические, внимание суженное, и зафиксировано на возможном негативном исходе ситуации. Это явление обычно называют «туннельным зрением» или «зависанием».
Зависание вызывает нервно – мышечные зажимы. Они поддерживают блокаду переключения внимания. Образуется порочный замкнутый круг – состояние зажатости. Мозг при стрессе автоматически предупреждает о возможных, негативных вариантах развития ситуации, чтобы возникла готовность к ним.
Например, вы взобрались на крышу, и вдруг пошёл дождь. Мозг начинает генерировать предупреждающие образы: ноги скользят, и вы боитесь упасть вниз. Если вы устойчивы к стрессу, то используете эти сигналы – предупреждения для эффективных действий, если нет – напряжение трансформируется в перенапряжение, внимание фиксируется на этих образах, и вы можете стать жертвой собственного воображения.
При стрессе ресурсы могут включаться, обеспечивая иногда даже максимальный результат, но могут и заблокироваться. Для гарантированного достижения своих целей и обретения внутренней свободы необходимо использовать приёмы раскрепощения.

Расслабление и раскрепощение

Раскрепощение – это не расслабление. Это снятие зажимов, блоков, активизация сил и внимания, способность искать результат и не зацикливаться на неудаче.
Расслабление – это пассивное состояние со сниженным реагированием на сигналы. Оно ведёт к вялости, потому что мозг в расслабленном состоянии настраивается не на расходование сил, а на их восстановление.
Это уточнение о стрессе, напряжении, раскрепощении и расслаблении - важный момент в истории развития практической психологии. Ибо смешивание этих понятий привело к тому, что даже И. Шульц (автор аутотренинга) создал способ пассивного расслабления.

Человек чувствует в состоянии гипноза невероятный комфорт. Однако невозможно, представить, себе свободу, в неподвижных изолированных условиях.
Поэтому профессор Хасай Алиев обратил внимание, не на ощущения расслабленности, тепла и тяжести, возникающие у гипнотизируемого, а на итоговые ощущения внутренней лёгкости, свободы, парения.
Вся проблема в том, что понимается под комфортом, и главное – кто и чем управляет. Если некто вызывает комфорт у вас – это управление, а если вы сами управляете состоянием – это свобода!
При обучении навыкам самоуправления по методу «Ключ» используются именно ощущения лёгкости, свободы, без всякого расслабления и специальных условий.